女性のエコノミークラス症候群健康な更年期の女性の養生の方法はどれらがありますか?

pは健康を保つためには、事業、家庭と同様、経営も必要です.女性の更年期の養生コツを掌握した養生のコツは、あなたを軽々と対応いらだたしい更年期.では、更年期女性の養生方法は何?

1,エコノミークラス症候群、生活は法則がある,精神は楽観的である

更年期養生まず生活保証法則があり、注意を切り替えて、十分な睡眠を保証して、昼ごろに最高の半時間の昼寝.その他、精神楽観的な、気持ちが楽しく、音楽や、字を書くなど、関心を集め、悩みを減らしていくと、常に音楽に注意し、悩みを減らします.

2、居住環境は快適で、心身の健康に増進する

を増進して的環境も大いに関係し、室内空気清新、室内空気の清新な、室内空気が整然として、これらは人の心に心地よい、心身健康を増進します.部屋は湿気が乾燥して、環境寒湿しやすく、機体に侵入し、強めて、更年期障害.また、炎炎夏、室内エアコンは低すぎるので
,25℃をもって、エアコン病にならないように注意して.

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