各年齢層男栄養のエコノミークラス症候群道

Pは、大量の高栄養食品:たんぱく質、脂肪、糖分、同時にこれらの栄養成分の割合:糖分55 %、たんぱく質15 %、脂肪30 %.ただ、脂肪、コレステロールを下げるとタンパク質が増加し、タンパク質が増加しているということは最高.第一回北京国際美食節の栄養専門家はあなたに各年齢段の男の本当の栄養の道を明らかにする.

P20エネルギー補充で行われた時

P体特徴:体の発育にある黄金の段階で、骨が完全に形成され、ますます強くなってきた.この時期に男の各素質と言われるが、特にとでは比較的に重くて、頭脳労働によって体内のエネルギー消費量が大きく物質.

" p>栄養供給のアドバイス:栄養供給は強健体の機能を主として、“質”はまた“数量をはかること”を保証しなければならない」.十分な主食、豊富な副食、多種のミネラルとビタミンを補充して、豊富な副食を補充して、多種の鉱物とビタミンを補充して、多種の食品とビタミン.

栄養進むことに補う提案:

クロム(CHROMIUM):この生命維持に必要なミネラルを下げることができてコレステロール、男の持久力を増加させることができ、また趣味のボディービルの男は、筋肉の成長脂肪を減らす.必要摂取量:普通の男は毎日少なくともごじゅうミリグラムクロム、良い運動の男は100-200ミリグラムが必要.進むことに補う方法:服用して含铬の多次元ミネラル合剤、強化クロム錠剤や醸造の酵母.

ビタミンA(VITAMINA):ビタミンAは健康健骨、機体の免疫力を高めると抗がん作用があり、視力を保護するにもいい.ビタミンAの正常摂取量は1つの正常摂取量は1000ミリグラム.進むことに補う方法:半分碗の蒸しニンジンの含有量は4000ミリグラムのビタミンAに達する.ビタミンAの食物は肝、乳制品、魚、トマト、あんずとメロン.

ゼツ男は飲食調理する

お勧め料理――洋風牛ロースの黒胡椒炒め:牛ロース肉を提供する大量の熱エネルギーは、豊かな蛋白質、アミノ酸、ペプチド.その性は暖かくて、味の甘、内臓を強くする胃を持って、益の息、強筋骨血の効果、冠心患者食用に適.

男性の蜜月進むことに補う調理方案

お勧め料理――五彩海老:新鮮なエビた油の後、油爆調理、あんかけ.このエビのハリハリ添え,トウモロコシ、にんじん、鲜香コカ.エビ性は暖かくて,味の甘、漢方医が腎臓を補って精力、前菜の効果,エコノミークラス症候群、食が少ないが、好みの虚弱、腰のひざけだるいなどの症状がいい.

40歳ぐらいの男が人生を左右するピークにあるということです.しかし同様に注目すべきは、この段階も疾病の形成期、生理機能がピークから滑り降り始め、部分器官は衰退、多くの疾病はすべてこのとき爆発または現れます.だから、男は4100000000紗枝と言うより、男は4100000000.長年の疲れがたまるよう蓄熱の火山いつでも爆発.慢性疲労症候群は40歳を追っかけている

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